Перейти к содержимому

Суп-пюре из чечевицы

СУПЫ ≈ 40 минут 8 порций 18 марта 2021 · 0 комментариев
суп-пюре из чечевицы

Суп-пюре из чечевицы - первое новое блюдо, которое я приготовила в этот пост. Получилось очень вкусное и сытное блюдо. Густоту можно регулировать водой или мясным бульоном (если варить непостный вариант).

Подготовка
10 минут
ПриготовлениеГотовка
30 минут
Всего
40 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ
Порции
исходно — 8 порций
чечевица 1 ст.
рис 0,5 ст.
лук 1 шт.
морковь 1 шт.
томатная паста 3 ч. л.
растительное масло 3 ст. л.
вода 2 л
паприка 0,5 ч. л.
хмели-сунели 0,5 ч. л.
красный жгучий перец (по желанию)
сухарики (для подачи)
соль по вкусу
СОВЕТ

В наличии у меня была только зеленая чечевица, поэтому суп получился блекленьким. И времени на приготовление ушло больше.

Если готовить из красной или оранжевой чечевицы, то предварительная варка бобовых не потребуется. Можно сразу засыпать в кастрюлю и рис, и чечевицу.

КАЛОРИЙНОСТЬ НА 100 Г
54
ккал
3 г
белки
2 г
жиры
8 г
углеводы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
01
чечевица

Чечевицу промыть. Выложить в кастрюлю, залить 1 литром воды. Варить на среднем огне при постоянном кипении 10 минут.

02
суп-пюре из чечевицы

Добавить в кастрюлю промытый рис. Дать закипеть. И варить до готовности риса и чечевицы. У меня на это ушло около 15 минут.

03
Лук с морковью и томатной пастой обжаренные

Тем временем очищаем лук и морковку. Лук нарезаем полукольцами, морковь трем на крупной терке. На самом деле не особенно важно, как измельчить овощи, ведь их все равно будем перебивать блендером.

04
Лук с морковью и томатной пастой обжаренные

Овощи обжариваем на растительном масле до мягкости. Добавляем томатную пасту и обжариваем уже с ней.

05

Когда чечевица и рис сварились, отправляем в кастрюлю обжаренные овощи. Даем закипеть и снимаем с огня.

06
суп-пюре из чечевицы

Погружным блендером пробиваем массу до однородного состояния. Добавляем специи и соль. Разбавляем водой (я использую горячую кипяченую) до желаемой густоты. Ставим на плиту, даем еще разок закипеть, не забывая помешивать, так как суп-пюре моментально прихватывается ко дну.

07
суп-пюре из чечевицы

И можно пробовать. Очень вкусно с сухариками из ржаного хлеба с чесноком.

ПОДЕЛИТЬСЯ: ВКОНТАКТЕ TELEGRAM ОДНОКЛАССНИКИ

Оставьте первый комментарий

НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ?
Нажмите кнопку — подберём случайный рецепт из 291 проверенных
МНЕ ПОВЕЗЁТ!
СЕКРЕТ ДНЯ

Как развести уксус в нужной концентрации — Очень часто бывает так, что в рецепте указана дозировка для 9%- или 6%-ого уксуса. А дома есть только 70%. Как быть? Есть…

ВСЕ СЕКРЕТЫ →