Перейти к содержимому

Суп с овсянкой

СУПЫ ≈ 40 минут 8 порций 5/5 (1) 6 апреля 2019 · 0 комментариев
Суп с овсянкой

Не знаю, у кого как, но у меня в семье первое любят все. И во время поста тоже. Недавно узнала от своей интернет-знакомой рецепт простого, но очень вкусного и питательного супа. Суп с овсяными хлопьями. Поначалу я отнеслась к нему с недоверием. Но попробовав раз, решила занести его в свою кулинарную книгу на постоянной основе. У супа с овсянкой приятная, немного кремовая структура. Готовится легко и очень быстро. Варить его можно и на курином бульоне, и на воде.

ПриготовлениеГотовка
20 минут
Ожидание
20 минут
Всего
40 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ
Порции
исходно — 8 порций
вода 2 л
хлопья овсяные (обычный "геркулес". Хлопья быстрого приготовления не подойдут) 0,5 ст.
картофель 2-3 шт.
морковь 1 шт.
лук 1 шт.
подсолнечное масло (для зажарки) 2 ст. л.
томатная паста 1 ч. л.
чеснок 1-2 зубка
соль по вкусу
перец по вкусу
зелень по вкусу
КАЛОРИЙНОСТЬ НА 100 Г
25
ккал
1 г
белки
2 г
жиры
3 г
углеводы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
01

Картошку порезать небольшими кубиками.

02

В кастрюлю с кипящей водой опустить картофель. Пока он варится, сделать зажарку.

03

Лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке. Обжать на сковородке с растительным маслом до золотитстого цвета. Добавить томатную пасту, и все вместе немного потушить.

04

Минут через 15 добавить овсянку и зажарку. Посолить. Дать покипеть минут 5. Добавить чеснок. Отключить огонь, накрыть крышкой и оставить настаиваться еще минут на 15.

05

Перед подачей на стол присыпать зеленью.

ОЦЕНИТЕ РЕЦЕПТ

ПОДЕЛИТЬСЯ: ВКОНТАКТЕ TELEGRAM ОДНОКЛАССНИКИ

Оставьте первый комментарий

НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ?
Нажмите кнопку — подберём случайный рецепт из 291 проверенных
МНЕ ПОВЕЗЁТ!
СЕКРЕТ ДНЯ

Соленые огурцы — С этого года я решила вести запись своих заготовок. Чтобы уже наконец записать и запомнить рецепт маминых соленых огурчиков. Чтобы не терзать…

ВСЕ СЕКРЕТЫ →
Exit mobile version