Перейти к содержимому

Постные овсяные котлеты

ГОРЯЧЕЕ ≈ 40 минут 8 штук 5/5 (2) 30 марта 2019 · 0 комментариев
Постные овсяные котлеты

Овсяные котлетки до сего дня я не готовила ни разу. Спасибо маме за то, что рассказала мне новенький рецепт. Овсяные котлетки на удивление оказались очень вкусными и сытными. А в пост это особенно важно. Так как готовила на пробу, то ничего дополнительного к ним не придумывала. Просто подала их с кетчупом и зеленой фасолью. В следующий раз (а готовить овсяные котлетки я буду снова) сделаю для них грибной соус.

ПриготовлениеГотовка
40 минут
Всего
40 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ
Порции
исходно — 8 штук
хлопья овсяные (по объему мультиварочный стаканчик) 70 грамм
картофель (небольшие) 2 шт.
лук 1 шт.
вода 100 мл
соль 0,5 ч. л.
растительное масло (для жарки) 2 ст. л.
мука (не обязательно) 1 ст. л.
СОВЕТ

Из указанного количества продуктов получается 8 котлет весом примерно 65 гр.

КАЛОРИЙНОСТЬ НА 100 Г
132
ккал
3 г
белки
3 г
жиры
18 г
углеводы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
01

Хлопья помыть и залить водой так, чтобы были едва прикрыты. Оставить набухать, пока готовятся остальные ингредиенты.

02

Картошку и лук почистить.

03

Лук измельчить блендером или натереть на крупной терке.

04

Картошку натереть крупно.

05

Добавить к овсянным хлопьям лук и картошку. Посолить и хорошо перемешать. На этом этапе я попробовала слепить котлетки.

06

Они у меня как-то плохо держали форму. Я побоялась, что на сковородке они попросту развалятся и добавила в фарш ложку муки. На фото хорошо видно, как изменилась консистенция фарша.

07

Сформовать небольшие котлетки. Обжарить их в небольшом количестве растительного масла с обеих сторон до румяной корочки. Котлетки быстро схватываются и отлично переворачиваются.

ОЦЕНИТЕ РЕЦЕПТ

ПОДЕЛИТЬСЯ: ВКОНТАКТЕ TELEGRAM ОДНОКЛАССНИКИ

Оставьте первый комментарий

НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ?
Нажмите кнопку — подберём случайный рецепт из 291 проверенных
МНЕ ПОВЕЗЁТ!
СЕКРЕТ ДНЯ

Соленые огурцы — С этого года я решила вести запись своих заготовок. Чтобы уже наконец записать и запомнить рецепт маминых соленых огурчиков. Чтобы не терзать…

ВСЕ СЕКРЕТЫ →
Exit mobile version